Installez-vous confortablement sur le sol, un tapis de yoga, votre lit, un fauteuil, un coussin... Veillez seulement à disposer du nécessaire pour être à l’aise – coussins et couvertures par exemple. Commencez à dégager votre esprit et votre espace avec quelques inspirations et expirations profondes. Prenez le quartz rose entre vos mains et inspectez-le gracieusement avec vos différents sens. Gardez-le au creux de vos mains, fermez les yeux et connectez votre respiration, vos pensées et votre être avec ce cristal.

Décidez intérieurement de ce qu’il représentera pour vous, quels sens et intention il revêtira. S’agissant de quartz rose et pour l’Anahata, nous allons lui attribuer une intention en lien avec la confiance, la gratitude et la compassion. Ensuite, ouvrez doucement les yeux et placez le quartz devant votre bouche, cette nouvelle intention en tête. Fermez vos lèvres, inspirez profondément et, sur l’expire, concentrez votre souffle directement sur la pierre – comme pour la purifier de votre souffle et y souffler l'intention. Recommencez en la tournant. Vous saurez quand vous arrêter et quand la pierre sera « chargée ».

Pour conclure ce rituel, placez le quartz rose devant vous et admirez toute sa beauté, sa confiance et sa nouvelle connexion avec vous ; déployez vos bras comme des ailes, puis refermez-les autour de vous, comme pour vous offrir une immense étreinte d’amour inconditionnel. En vous étreignant, vous vous enveloppez de toute la compassion, la gratitude et la confiance que vous venez de cultiver avec le quartz rose. Tout cela vous revient décuplé.

(Ce rituel peut être adapté pour n’importe quel chakra – il suffira alors de changer la pierre et l’intention pour les corréler aux énergies correspondantes).